Все мы знаем, что привычки бывают не только вредными, но и полезными! Вредных привычек у всех "хоть отбавляй", а вот с полезными как-то туго...
А, ой, как хочется полезных привычек, да побольше!!! Но, всегда есть какие-то "важные обстоятельства", отговорки, ну и просто тупо лень :(
Я вот подумала, чем мы занимаемся весь день? Я, например, очень много времени трачу на интернет (выкладываю посты, ищу полезную инфу, но в большинстве своем просто прожигаю там время), и это - моя самая большая зависимость (на данный момент БЫЛА!). Еще немного времени по вечерам у меня занимал телевизор перед сном (вроде и отважных дел не отвлекает, но и ничего полезного взамен не дает).
Мысли о прожигании времени меня очень тяготили, мне было его очень жаль, и очень хотелось что-то поменять в своей жизни... И вот примерно месяц назад я нашла пару интересных статей о полезных привычках, которые меня вдохновили и мотивировали:
Статьи классные, с правильными советами, и самое главное, легко выполнимыми.
Вот самые важные из них:
1. Пообещайте себе, что будете закреплять новую привычку в течение 30 дней, а после этого у вас будет право от нее отказаться. Такое ограничение позволит сделать процесс психологически комфортным, а привычка незаметно закрепится.
2. Не ставьте глобальных целей. Привычка, которую вы хотите закрепить, должна быть максимально простой, односложной.
3. Первые 30 дней вы должны железно соблюдать данное себе обещание.
4. Не стремитесь привыкнуть к тому, что вы ненавидите.
5. Создайте как можно больше «напоминалок».
Очень понравилось сравнение с компьютерными играми: скачать триальную версию программы и бесплатно её использовать в течение 30-ти дней перед тем, как купить полную версию. Если программа не понравилась- удалить ее и скачать новую :)
И вот прошел уже месяц, как я мотивировалась, и хочу вам сказать: ЭТО ПРЕКРАСНО!!!
Достижений и привитых привычек не много, а точнее 3, но это лучше, чем ничего!
1. Я снова начала заниматься спортом.
Мало кто знает, что я около года или полтора (в 2009) занималась танцами Pole Dance и даже один раз выступала на соревнованиях и даже заняла 3 место в категории "Любитель" :) На танцы меня затащила подруга, но как ни странно мне очень понравилось! Никогда ничем подобным я не занималась, и вообще со спортом не очень дружила (в общем, была я деревянная :)) Тогда у меня появилась мечта: сесть на шпагат...
А потом навалилась работа и диплом, и времени на танцы не осталось, а после диплома и время было, и возможность, но ничего не возобновилось (иногда я об этом жалею). А ведь тогда моя мечта почти сбылась, когда я забросила тренировки мне не хватало до шпагата 10-15см.
Теперь я возобновила свои занятия. Пока только дома, без шеста. Потихоньку растягиваюсь, качаю пресс, отжимаюсь. Стараюсь заниматься минимум 3 раза в неделю по часу-полтора. Как только мне покажется, что не стыдно и людям показаться, хочу возобновить тренировки в зале со своими любимыми преподавателями :)
Вот вам немного фото с выступления:
Качество плохое, потому что фото вырезаны из видео.
А это моя медалька и я в образе Леди Гаги :)
Еще одна моя спортивная слабость, увы была, велосипед! Посадили меня на него в году 2005 и отправили сразу в далекое путешествие (проехали мы тогда километров 20, а с непривычки - это ой, как много и трудно), но несмотря на это, я велик сразу полюбила... И года 4 только и ездила на нем (с поздней весны до ранней осени)...
Теперь жду с нетерпением тепла, чтоб опять седлать своего железного коня, хотя бы по выходным.
А это я и мой железный конь!
2. Мы начали читать перед сном :)
Я предложила мужу заменить ночной телек на книги, и самое удивительное, он был очень "за"! Что меня приятно удивило :) Теперь мы читаем дружно нашей маленькой семьей. И кот от нас не отстает, он буквально поглощает новые знания, все время пытается пожевать книги :)
Муж у меня читает умные книжки, а пока по сказкам убиваюсь. Наконец-то дочитала давно начатую "Алису в стране чудес".
На ее смену пришли Муми-троли. Когда в детстве я смотрела мультики и, конечно плохо их помню... Прочитав книгу, пережила столько удивительных эмоций. Туве Янссон потрясающая женщина! Столько тепла и доброты в ее книгах... И самое главное, что книга не только для детей. Даже взрослый человек найдет там для себя массу полезных советов.
Раньше я очень много читала по дороге на работу, которая находилась в другом конце города (это было единственное преимущество общественного транспорта). Но раньше это был Палланик, Мураками, Бегбедер... Я их очень любила, да что там, и сейчас я их люблю!
Но сейчас мне хочется легкого чтива, и обязательно с волшебством... И не удивительно, ведь я стала шить игрушки, а в этом деле без волшебства никуда! К тому же, книги неиссякаемый источник вдохновения!
А вот и наш читающий Мишка :)
3. Интернет по расписанию.
Эта привычка самая полезная из всех, собственно, благодаря ей, появляется время на все остальные полезные привычки. Это во-первых!
Во-вторых, вы абстрагируетесь от внешних раздражителей, от интернет-мусора, который вам все чаще попадается на глаза (речь о соц. сетях): это реклама в новостной ленте, это одни и те же посты, это куча рукодельных работ, простите за грубость, на которые без слез не взглянешь... Это сплошная деградация :(
За последний месяц я заходила в интернет только по вечерам (и то не каждый день), для того, что бы проверить почту, и всем ответить.
Сегодня я устроила себе день интернета, выложить свои посты, почитать чужие (блог меня очень радует), побродить по интересным мне группам, где я увидела одно разочарование, но и это не самое страшное...Самое ужасное комменты к постам в больших группах: одна ругань. Мало того, что люди перестали уважать чужой труд, так они еще и бессовестно оскорбляют авторов и их работы, а потом и просто начинают ругаться между собой... Даже не знаю что на это можно сказать...
В общем, интернет меня расстраивает, я нисколечко не жалею, что перестала уделять ему особое внимание, и вам советую :)
На этом пока все, желаю Вам полезных привычек! И ПОБОЛЬШЕ!!!
